czy da sie schudnac z brzucha robiac tylko brzuszki, czy to bujda

[kasia_fit18]

mam takie pytanie bo kolezanki mowia rozne rzeczy. robie codziennie serie brzuszkow i deske licząc ze schudne z brzucha bo tam mam najwiecej. ale gdzies przeczytalam ze nie da sie schudnac punktowo i ze to nie tak dziala. to po co wszyscy robia te brzuszki na plaski brzuch? jestem zagubiona troche. cwicze pol roku i brzuch jakis twardszy ale tluszcz dalej jest. da sie czy nie da, ktos wie na pewno?

[trener_marek]

Wracam do tego, bo pytanie wraca co sezon przed latem. Odchudzania punktowego nie ma, brzuszkami nie spalisz tłuszczu tylko z brzucha. Wzmocnią mięśnie pod spodem, ale nie usuną warstwy nad nimi. Płaski brzuch robi deficyt plus ogólny ruch, a nie sto brzuszków dziennie.